yosikoのブログ

L-カルチニンはダイエットの味方

L-カルチニンは体の中で脂肪酸を運ぶ役目をします。

体の中の脂肪は脂肪酸に分解されて
筋肉細胞内のミトコンドリアで燃焼され
エネルギーの元となります。

体内でL-カルチニンが減少すると
脂肪酸が運ばれにくくなるので、脂肪の燃焼量が減り
痩せにくい体になってしまいます。

L-カルチニンの減少は肝機能の低下や筋肉量の低下によります。

肝機能は添加物や保存料の多い食生活
飲酒などが原因となって低下します。

筋肉量の低下は運動不足が原因となります。

また、肝機能・筋肉量ともに加齢によっても低下します。

L-カルチニンを多く含む食品は、マトンやラムなどの羊肉
牛肉、豚肉、鶏肉など肉類です。

筋肉量は、必ずしも運動だけではなく
日常生活でマメに体を動かすことでも維持できますね。
[PR]



by quattroc004 | 2013-04-21 16:47

書いてみます
by quattroc004
プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
未分類

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

ブログパーツ

最新の記事

災害時の備えできてる?
at 2013-09-24 21:37
アデノイドのこと
at 2013-09-17 14:37
女性の体の不調いろいろ
at 2013-08-26 22:29
背中ニキビが気になる
at 2013-06-11 22:47
今年こそ婚活するぞー!
at 2013-04-23 15:26

外部リンク

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧